OBOMNE

1. Есть слишком быстро Жадное заглатывание пищи может стать причиной для проблем с желудком. Вы захватываете излишний воздух, который может привести к вздутию живота. В этом случае вы также, возможно, не прожевываете пищу хорошо. Слюна начинает расщеплять пищу, и, если пища проводит во рту слишком мало времени, то остальному пищеварительному тракту достается больше работы, что может привести к несварению желудка. И, наконец, при слишком поспешном потреблении еды, мозг не успевает получить сигнал из желудка. Для того, чтобы получить сигнал о том, что ваш желудок полон, необходимо, по меньшей мере, 20 минут. Вы можете прибавить в весе , пишет Решение: не торопитесь. 2. Пропускать завтрак У вас, вероятно, будет тяжелое утро, а также большая вероятность переедания в течение дня позже, если вы пропустите завтрак. После полуночи уровень сахара в крови понижается, таким образом ваш мозг работает на «пустой желудок» до тех пор, пока вы не поедите утром. Ученые говорят о том, что когнитивные сп...

Смена времён года - это время обострения многих кожных заболеваний, особенно страдает в этом смысле проблемная кожа жирного типа. Так досадно, когда именно в благодатную пору обновления природы, цветения и благоухания на коже также появляются своего рода «цветочки». Прыщики, прыщи, чёрные точки – всё это явления одного порядка, причиной их появления являются в основном нарушения работы сальных желез и закупорка их протоков. Роговые чешуйки кожи, которые в норме регулярно отмирают и обновляются, перестают нормально отшелушиваться, совместно с кожным салом образуют своего рода «пробку» в сальной железе – комедон. Затем ткани вокруг комедона воспаляются, краснеют, появляются воспалительные элементы в виде папул (красные прыщики) и пустул (гнойнички). Термин «акне» («άκμή»), который применяют для наименования этой болезни означает «кульминация разрыва кожи». Если воспалительный процесс не остановится на ранней стадии, то возможны и более серьёзные проблемы – абсцессы, кисты, рубцы и т.д. П...

Если вы хотите как-то разнообразить сексуальную жизнь и свести с ума своего мужчину, нужно знать, куда и как целовать... Мужчина любит не только глазами, но и ушами. Поэтому, когда целуете своего партнера, сопровождайте свои ласки чувственными стонами. Мужчину не просто возбуждают такие звуки. При этом ваши губы трепещут, дополнительно стимулируя его эрогенные зоны, пишет ivona.. Намек Еще один способ свести мужчину с ума - подарить ему поцелуй сухими губами, но не в губы. Медленно, едва дотрагиваясь, проведите своими губами по его лицу - лбу, вискам, скулам. Дело в том, что на лице есть маленькие, едва заметные волоски, при нежном прикосновении к которым возникают приятные ощущения. Классика жанра Поцелуй в губы тоже может быть непростым. Как поцеловать мужчину, чтобы он возбудился быстро? Для этого нежно зажмите его нижнюю губу между своих губ и слегка потяните на себя. Если в это время мужчина проделает то же самое с вашей верхней губой, желаемый эффект будет достигнут быстрее. Небо...

Длинные, пушистые, густые ресницы - мечта каждой женщины. Как воплотить ее в жизнь? Советует косметолог Лариса Дмитриевна Алексеева. - Как известно, глаза и ресницы остро реагируют на загрязненный воздух, пыль и даже на макияж: глаза воспаляются и слезятся, ресницы становятся тонкими и безжизненными... В наших ли силах защитить их? - Два раза в день, утром и вечером, для ресниц и кожи вокруг глаз следует делать специальные процедуры. Для начала откажитесь от мыла. Утром полезно умываться некрепким теплым чаем или кипяченой водой, затем увлажнять веки кремом. Вечером, перед ночным отдыхом, непременно очистите глаза от макияжа. Чтобы его снять, нужно использовать только специальные средства. На ночь подпитайте ресницы витаминизированными бальзамами или маслами для ресниц и кремами для кожи век - они должны быть нежирными. В состав универсальных средств, рассчитанных и на ресницы и на кожу век, входят репейное, розовое и касторовое масла. Крем для кожи вокруг глаз должен быть специальным....

Если вы считаете, что сахар - это продукт переработки сахарной свёклы или сахарного тростника в белый сладкий порошок, значит, вы здоровы. Люди, страдающие сахарным диабетом, иначе относятся к понятию «сахар». Для них это существенный показатель анализа крови, за изменением которого они следят ежедневно. Любое колебание от нормы может привести к критическим состояниям для жизни - коме. Во всём мире число больных сахарным диабетом увеличивается. Это - следствие неправильного питания, уверяют врачи. Наша пища чрезвычайно богата углеводами и сахаром. Американские учёные предложили ввести ограничения на продажу сахара: его потребление достигло критической точки. Дальнейшее увеличение потребления сахара может привести к массовым заболеваниям сахарным диабетом. Сахарный обменКонцентрацию сахара в крови, а точнее, глюкозы, организм сам регулирует в соответствии со своими представлениями о норме: сахар должен быть доступен всем органам и тканям организма, но при этом не должен выделяться с моч...

Один из вариантов очищения организма - рисовый завтрак, приготовленный по особой методике. Существуют различные степени переработки риса, употребляемого в пищу: с внешней оболочкой (шала), бурый или коричневый, очищенный только от внешней оболочки; шлифованный, очищенный от плодовой оболочки и частично от зародыша (на ощупь он шероховатый); полированный с полной очисткой от оболочек; дроблёный - с сохранением фрагментов плодовой оболочки и зародыша. Рис первых двух вариантов - шала и бурый, представляют собой сбалансированный продукт. В нём содержатся белок, крахмал, соединения калия, натрия, железа, все витамины группы В и некоторые другие вещества, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Все блюда лучше готовить из цельного бурого риса, но в продаже он бывает редко, поэтому можно готовить обычный рис, добавляя в него треть объёма подсушенных пшеничных отрубей. Это обогатит его недостающими биологически активными веществами для качественного усвоения. Рисовы...

Во всем должна быть умеренность. Особенно она ценится в еде. «Природа учит нас жить, довольствуясь малым, соблюдать меру... и есть то, что необходимо для существования, потому что излишек полезен только болезни и смерти... и если приносит минутное удовольствие вкусу человека, то скоро причинит его телу продолжительное страдание, непоправимый вред», пишет . В силу ряда причин человек, как правило, бывает невоздержан в пище. Ещё сто лет назад американский гигиенист Г. Флетчер отмечал, что существует почти всеобщая привычка есть при всяком представившемся случае и удовлетворять всевозможные прихоти аппетита, не обращая внимание на действительные потребности организма. Между тем, голод и аппетит не одно и то же. Голод - это такое физиологическое состояние, когда в кровь перестаёт поступать необходимое для нормальной жизнедеятельности организма количество питательных веществ. Аппетит же нередко появляется при одном виде вкусной пищи или даже воспоминании о ней, в то время как физиологическо...