OBOMNE

Лишний вес - проблема, которая с каждым днем становится все актуальнее. Медики считают, что к ожирению могут привести множество факторов, с которыми надо бороться. 1. Жизнь на бегу. Вы не высыпаетесь, на работе - бутерброды, основной прием пищи - на ночь. Нарушение пищевого поведения неизбежно ведет к лишним кило. Старайтесь плотнее завтракать, а вечером съедать легкий ужин из быстроусвояемых продуктов (кисломолочные, зерновые). А хронический недосып нарушает выработку пищеварительных ферментов, пишет . 2. Целый день за компьютером, домой на машине, вечер на диване у телевизора... Гиподинамия - организму не на что расходовать калории. Выход - увеличить физнагрузки. Активируется обмен веществ и симпатическая нервная система (она отвечает за похудение). Сбросить «легкий жирок» не составит труда, занявшись танцами или плаванием. 3. У вас черная полоса в жизни? Одна только радость осталась - всем назло натрескаться пирожных и завалиться на диван? 30% людей полнеют на «нервной почве», при т...

Вот и случилось такое долгожданное и волшебное событие - вы стали мамой! Но вместе со счастьем приходят новые заботы и хлопоты. Вы учитесь ухаживать за малышом, перечитываете кучу литературы на тему питания, воспитания детей. Подгузники, распашонки, массаж, педиатр… так проходят месяцы. Кроха подрастает, начинает вам улыбаться и счастью нет предела. Но есть и оборотная медаль – усталость. И вы решаете отдохнуть и прогуляться с подругой по магазинам, прикупить парочку модных вещичек к новому сезону. В любимом магазине выбираете симпатичную вещичку, направляетесь в примерочную кабинку, а там... Привычный размер вам явно маловат. Берём на размер больше – тоже маловат. Настроение падает. А ведь вы давали себе обещание сделать всё, чтоб прийти в форму после появления малыша. Казалось, что тут сложного! Вы всегда занимались спортом и следили за питанием, но… Но времени не хватает ни на что! Спорт, диеты кажутся совсем недоступными! Однако отчаиваться не стоит! Тысячи женщин смогли прийти в ф...

Солнечный лимон - очень универсальное средство для красоты. Эти дешевые фрукты желтого цвета имеют превосходные свойства для того, чтобы улучшить вашу внешность. Простые рецепты красоты на основе лимона, которые вы можете сделать на вашей собственной кухне, без сомненья принесут вам значительные улучшения вашей красоте. Лимон для улучшения цвета лица Лимон содержит ферменты, которые помогают чистить кожу от мертвых клеток. Протрите половинкой лимона ваше лицо, это отлично помогает, чтобы освежить и тонизировать кожу. Это действует на кожу так же, как на вас прохладительный напиток в конце трудного рабочего дня. Лимон для гладкой кожи Сделайте пюре из перезрелого банана и смешайте с несколькими каплями свежего лимонного сока. Нанесите на лицо и руки, чтобы кожа была чистой и гладкой. Смешайте чайную ложку меда с чайной ложкой растительного масла и одной четверти чайной ложки лимонного сока. Протрите этим руки, локти, пятки и любую область, которую чувствуете сухой. Оставьте на 10 минут....

Чтобы сесть на диету, приготовьтесь «затянуть пояс» и в прямом, и в переносном смысле. Таково неписанное правило. Как показывает практика, готовность эта – обычно такая горячая вначале и при выборе графика питания – уменьшается прямо пропорционально количеству дней, проведенных на диете. Не удивительно, что под конец «срока» так часто можно услышать фразы типа: «У-у-у... не могу смотреть на эту курицу (капусту и пр.)» Печально, что многие даже не задаются вопросом: что же пошло не так? Почему обещанное легкое похудение превратилось в добровольную пытку? Как объяснила «Здоровью...» Диетолог Инна Полищук, ответ нужно искать не столько в рационе, сколько в организме худеющего человека. Она рассказала о шести самых распространенных ошибках и заблуждениях диетчиков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет 1. «Хочу быстро и много!» Считается, что чем быстрее человек начинает сбрасывать килограммы во время диеты, тем выше от нее эффект. Это не верно. Слишком быстрое...