OBOMNE

Диетологи и просто здравомыслящие люди неустанно вычисляют правила здорового питания. Однако работа эта пока только в самом начале пути, потому как мы жрали... то есть кушали и продолжаем кушать, как дьявол на душу положит. Дело в том, что человек, став социализированным животным, со временем совсем одичал и начал... кушать бигмаки, присыпая все ксантановой камедью и запивая кислотной газировкой. В мире сегодня две самые серьезные и тяжелые причины смертности – от недоедания и от жратвы. Английский диетолог Майкл Поллан написал книгу «Правила питания». Это плод изысканий и бесед со многими коллегами. Майк хорошо все систематизировал в надежде, что еще есть читающая и здравомыслящая публика. Пока книга издана только на английском, приведем некоторые советы. Есть тут вещи знакомые, но есть и свежие наблюдения, свой взгляд, пишет 1. Чем белее хлеб, тем вреднее С точки зрения обменных процессов нашего организма, белая мука мало чем отличается от чистого сахара. Поэтому неудивительно, что м...

Ладан, франкское благовоние, сок дерева, олибан (молоко) – как только не называли это уникальное по своим качествами и свойствам ароматическое вещество. За многовековую историю его отождествляли лишь с религиозными обрядами. А как еще использовался ладан в Древнем мире, и какое применение ему нашли современники? Что такое ладан Он относится к одному из самых древних и распространенных ароматических веществ, которое получается естественным путем из смолы (камеди) представителей растительного царства, которые объединены в семейство Бурзеровых (род Босвеллия). Технология получения довольно проста: на дереве делают неглубокие надрезы в феврале-марте, из которых начинает вытекать млечный сок, застывающий через непродолжительное время. Застывшие грудки собирают и делят на два-три состояния, которые и будут обуславливать цену товара: отличного качества (так называемый отборный ладан в виде небольших кусочков светло-желтого цвета), среднего (обыкновенный ладан – более крупный, менее светлый) ...

Какие напитки предложить ребёнку? Что полезно для детского организма, а от чего стоит пока воздержаться? Иногда родители, изо всех сил старающиеся сбалансировать рацион малыша, почему-то совершенно забывают о том, что полезным должна быть не только пища, но и напитки, которые пьет ребёнок. Вода. Она, безусловно, занимает первое место в списке самых полезных для детей напитков, и заменить её не может ничто. Вода является неотъемлемой составляющей рациона питания каждого человека ,в том числе и детей. В воде содержится фтор, йод, кальций, магний и натрий. Вредной может быть только вода, в которой содержатся всевозможные примеси. Поэтому перед употреблением, воду необходимо тщательно очистить с помощью фильтра. Не нужно кипятить воду перед употреблением, но и пить из-под крана тоже не рекомендуется. Какао. Это, наверное, самый популярный, среди детворы напиток, но давать его можно только с 2- 3- х летнего возраста. Какао содержит калий, фосфор, железо, ниацин, магний. Также, этот напиток ...

Инсульт - острое нарушение мозгового кровообращения, в основе которого лежат изменения мозгового кровотока. В результате происходит гибель или тяжелое нарушение функций нейронов головного мозга. Перенесшие инсульт и оставшиеся живыми часто становятся инвалидами, по статистике 70-80%. 20-30% требуется постоянная помощь и уход, пишет В Российской Федерации тяжелой инвалидности у перенесших инсульт способствуют малое количество экстренно госпитализированных больных (не превышают 15—30%), отсутствие палат интенсивной терапии в неврологических отделениях многих стационаров. Недостаточно учитывается необходимость активной реабилитации больных (в реабилитационные отделения и центры переводятся лишь 15—20% перенесших инсульт). Летальность у больных с инсультами во многом зависит от условий лечения в остром периоде. Ранняя 30-дневная летальность после инсульта составляет 35%. В стационарах летальность составляет 24%, а у лечившихся дома — 43% (Виленский Б.С., 1995). В течение года умирает около...

Для справки: Кариес – это патологический процесс, характеризующийся выходом минеральных компонентов из эмали (деминерализацией) и формированием дефекта в виде полости. Одно из самых распространенных заболеваний полости рта у малышей (впрочем, как и у взрослых) – это кариес. Это обусловлено не только тем, что умение хорошо прочистить зубы еще не развито, но и тем, что малыши, как известно, сладкоежки. А сладкое очень пагубно влияет на эмаль молочных зубов. Но это еще не все. Эмаль молочных зубов после прорезывания только начинает минерализоваться, т.е. накапливать кальций, фтор, магний и фосфор. Эти минералы будут являться для детских зубов защитой. Этот процесс минерализации занимает примерно 2 года после прорезывания, и, пока он не завершился, эмаль детских зубов очень уязвима. Существует несколько стадий кариеса, каждая из которых требует определенного вида лечения 1. Начальная стадия, когда происходит выход минеральных компонентов из эмали. Эта стадия обратима, если вовремя принять...

Эфирные масла могут служить прекрасным средством для похудения, правда, если при этом ещё и соблюдать диету и заниматься гимнастикой. Всегда помните, что спорт это огромная сила! Ну а если Вы подберете для занятий красивый летний костюм, то и заниматься захочется почаще. Итак, найдите в интернет магазине раздел летние женские спортивные костюмы и выберите себе понравившийся костюм. Замедленная циркуляция и застой жидкости в организме наряду с замедленным обменом веществ обычно воспринимаются людьми с избыточным весом, как нечто само собой разумеющееся. МОЖЖЕВЕЛОВОЕ масло, являющееся природным мочегонным средством, помогает организму избавиться от избытка жидкости. Его можно принимать внутрь (в малых дозах - в день по 1-2 капли на кусочек жёлтого сахара) в течение непродолжительного времени, что приведет к увеличению оттока жидкости из организма. Вместе с жидкостью уйдут и токсичные отходы, которые, если от них не избавляться, накапливаются в тканях человека, страдающего ожирением. МОЖЖ...

Ячмень всегда появляется внезапно. Это гнойное образование на слизистой века не только портит внешний вид, но и приносит большой дискомфорт, вызывая болевые ощущения и нестерпимый зуд. И если вовремя не начать лечить появившийся ячмень, придется неделю ходить с воспаленным глазом, ожидая, пока гнойник созреет и лопнет. А ведь этих неприятных последствий можно избежать, если вовремя начать использовать средства от ячменя. Рассмотрим наиболее действенные медикаменты и средства народной медицины, которые помогают справиться с ячменем на глазу. Медикаментозное лечение 1. Внешняя обработка Только почувствовав дискомфорт и зуб в области глаза, необходимо начинать обрабатывать зарождающийся ячмень 70%-м этиловым спиртом, зеленкой или йодом. Хорошо помогает предотвратить воспаление настойка календулы. Каждым из этих препаратов можно смазывать воспаленное веко 5-6 р/день и, вполне возможно, ячмень не появится вовсе. 2. Глазные мази Для борьбы с имеющимся воспалением специалисты назначают против...

Для многих мужчин оральный секс является самой любимой формой получения оргазма. Причем следует заметить, что фелляция в супружеской постели - не предел мужских мечтаний. Оральный секс в постели, душе, в сауне или даже в салоне автомобиля - все эти места настолько банальны и избиты, а мужчины мечтают о более экстремальных вариантах. Ну, к примеру... 1. На природе Природа - это неоспоримая романтика, поэтому секс на природе - один из самых желанных и трепетных. А оральный секс в палатке - это ностальгия по несвершившимся юношеским фантазиям или, наоборот, воспоминание о том, как в юношеские годы вы искали укромные уголки для "этого", - и часто находили их в самых невероятных местах, пишет . 2. В поезде Назовем это мечтой путешественника. Может, на первый взгляд это покажется безумием, но смею вас заверить - реализовать эту фантазию более чем реально. 3. В людном месте Места для экстремалов, причем их можно обосновать как с психологической, так и с физиологической точки зре...

Купаются только для того, чтобы смыть с тела пыль пот и другие загрязнения». Это распространенное мнение глубоко ошибочно. Ванна отлично успокаивает или наоборот, тонизирует нервную систему, снимает некоторые «комплексы», придает уверенности в своих силах Ванны благотворно влияют на весь организм и эффективно способствует его омоложению при условии правильного иx применения с соблюдением всех медицинских предписаний, пишет Мы рекомендуем вам полезные для здоровья бани, ванны и души, созданные гением разных народов: эскимосскую снежную ванну, финскую сауну, восточную баню амам английскую холодную ванну, французскую ванну с температурой воды 37°С, шотландский душ, японскую баню, русскую паровую баню. Горячая вода обладает более эффективным моющим действием, чем холодная, так как она хорошо растворяет кожное сало и удаляет с тела омертвевшие клетки рогового слоя. За исключением некоторых случаев, вода в ванне не должна быть ни слишком горячей, ни слишком холодной. Слишком горячие ванны ок...

В обычной жизни большинство людей нацелены на борьбу и соперничество, поэтому часто общение 2-х людей – это, так или иначе, соперничество. Каждый пытается продемонстрировать что-то: знание, интеллект, красоту, статус – неважно что, - это все равно соперничество. Мы наполнены своей значимостью и стараемся ее усилить, демонстрируя другим свою важность или компетентность. Как правило, мнимую. Нам хочется чтобы другие признавали эту значимость, соглашались с нами, принимали какие-то наши убеждения и установки. Люди часто соперничают и редко сотрудничают. Мы до краев наполнены мнениями, суждениями, стереотипами, настолько до краев, что даже с горкой. Все это переливается и разбрызгивается на окружающих. Разумеется, самих окружающих это редко приводит в восторг. В том числе и потому что они в свою очередь сами разбрызгивают то, чем полны они. А когда мы чем-то полны и даже с горкой, - это закон физики, - мы ничего не можем воспринять. Помните притчу про то, как кто-то пришел к мудрецу и попр...

Чистая кожа — издревле главное условие красоты, и высыпания на лице могут стать поводом для человека отказаться от публичного мероприятия и даже от интимного свидания. В настоящее время считается, что основной причиной обострения акне является нервно-психический дисбаланс, однако такое обострение само по себе ведет к стрессу, а стресс к обострению. Видимо поэтому бытует грустная поговорка: «Дерматолог — лучшая профессия. Их пациенты никогда не болеют и никогда не выздоравливают». Часто люди даже с легкими проявлениями акне настолько страдают от заниженной самооценки, что избегают близких контактов. Изоляция ужесточает депрессию, а депрессия акне. Многим женщинам знаком сценарий: за десять дней до менструации появляется пара прыщиков, это портит настроение так, что приходится глушить тоску шоколадками, а лишние калории и ползущая вправо стрелка весов вызывает дополнительный стресс, который из пары прыщиков делает целую россыпь, а россыпь очень трудно не расковырять в истерике до болячек...

Дорогие девушки, с вами наверняка случалось такое, когда мужчина вам улыбается, вы определенно ему нравитесь, но он не подходит знакомиться и оставлять свой телефонный номер. Что же не так? Вроде, и выглядите вы прекрасно, и ему улыбнулись пару раз, и "в угол, на нос, на предмет" посмотрели. А он взял и ушел, не оставив ни телефонного номера, ни электронного адреса... Почему так происходит? Может быть, потому что сейчас появились более простые способы знакомства - через Интернет, в скайпе, на форумах. Но, скорее всего, дело в обычном страхе. Мужчина испугался. Чего? Попробуем разобраться. Страх отказа Пожалуй, это самый распространенный страх при знакомстве. Мужчина элементарно боится, что ему откажут. Причем, не в мягкой форме. Он уже настроился, собрал все силы в кулак, подошел, заметьте, на глазах у изумленной публики. А тут - на тебе, ему отказали. Самооценка на нуле, блеск в глазах потух, второй раз на такой подвиг он не решится, даже если станет принцем на белом коне. ...

Хорошо, когда вас действительно снимает профессионал. Ведь в профессиональной практике многое поправляется светом. Но вот в любительской фотографии подсветка не применяется, и вы можете с ужасом обнаружить, что те мельчайшие недочёты, незаметные невооружённым глазом, "вооружённый" глаз объектива раздул до настоящего безобразия. "Я НЕ ТАКАЯ!" - будете возмущатся вы. Но прежде чем обвинять фотолюбителя подумайте, насколько вы сами подготовились к съёмке. ПРАВИЛА ФОТОМАКИЯЖА 1. Для того чтобы выглядеть на фотографиях выразительно, Ваш макияж должен быть не слишком прозрачным: мягкие линии губ, четкие брови, много туши на ресницах. 2. На любительской фотографии лучше не использовать в макияже перламутр, особенно перламутровые румяна, иначе на лице появится эффект синяка. 3. Брови обрамляют лаза, поэтому они особенно важны. Их нужно причесать, а если они слишком густые или сходятся на переносице, то и чуть подщипать. 4. Не нужно подводить глаза синим, зеленым или смоляны...

Частое мочеиспускание Причина: - изменяется обмен веществ и начинается более активная работа почек; - растущая матка, которая давит на мочевой пузырь; - на более поздних сроках головка ребенка начинает давить на мочевыводящие пути. Стоит насторожиться, если: - мочеиспускание сопровождается болями (это сигнал о возникновении инфекции, что может привести к воспалению мочевыводящей системы); - возникают внутренние отеки: жидкость задерживается в организме. Если суточное количество выделенной жидкости составляет более 0,75% от общего количества выпитой жидкости, то это норма. Если же меньше, значит, жидкость задерживается в межклеточном пространстве. Рвота, ранний токсикоз, головокружение (до 16 недель) Причина: - наследственность; - гормональные изменения в организме беременной; - продукты обмена веществ, выделяемых ребенком, поступают в кровь матери и, пока ее организм не привык к таким выбросам, может наблюдаться тошнота и рвота с ее стороны. Стоит насторожиться, если: - частота рвоты д...

Во время беременности присутствуют определенные ограничения на продукты питания. Также под запретом находятся и некоторые напитки. Например, многие слышали, что будущим мамочкам нежелательно употреблять кофе, особенно крепкий в больших количествах. А можно ли беременным зеленый чай и различные травяные напитки? Зеленый чай во время беременностиВ зеленом чае присутствует масса полезных веществ: •микроэлементы (медь, магний, марганец, кремний, йод, фтор, кобальт); •витамины (К, А, В1, В2, РР, В12, В9, С). Но в этом напитке присутствует также кофеин и стимулятор теобромин. Поэтому вопрос, можно ли беременным чай, даже зеленый, является неоднозначным. Введите такое правило: пить любые напитки умеренно, в небольших количествах, даже на первый взгляд безобидный зеленый чай. В допустимых дозах он окажет лишь положительное воздействие на организм будущей мамочки и ее плода, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Употребление зеленого чая влияет на проницаемость, эла...

Говорят, что женские глаза – драгоценные камни, а ресницы – их оправа. Именно поэтому недостаточно просто иметь красивые глаза, важно подчеркнуть их красоту длинными, объемными и ухоженными ресницами. Исследования, которые провели американские ученые, доказывают, что первое, на что обращают внимание мужчины, глядя на девушку, – ее глаза. А, как известно, красивые глаза сложно представить без таких же красивых ресниц. Уход за ресницами Считается, что женщине повезло, если природа наградила ее пушистыми и длинными ресницами. Однако такое бывает не всегда, ведь есть множество факторов, которые негативно влияют на состояние ресниц, делая их более короткими и редкими. Какими бы ни были ваши ресницы, вы должны ухаживать за ними, ведь правильный уход может поддержать красивое состояние ресниц и улучшит ресницы, если они не такие, как вам бы хотелось. Первое правило ухода за ресницами – это ежедневное очищение глаз от макияжа. Забудьте о привычке ложиться спать с накрашенными тушью глазами, ка...

Тотальная перестройка организма влечет за собой появление симптомов, ранее несвойственных для женщины. Женщину начинает беспокоить постоянная сонливость при беременности. Чем вызвана сонливость у беременных Сонливость, вместе с легкой тошнотой и слабостью, является основным признаком ранних сроков беременности. Именно эти симптомы часто заставляют женщин задуматься о возможности наступления беременности. Такое состояние организма будущей мамы объясняется повышенным уровнем прогестерона в крови. Кроме того, что этот гормон оказывает непосредственное влияние на репродуктивную систему женского организма, он воздействует и на нервную систему. Из-за высокого уровня прогестерона женщина ощущает слабость, становится вялой и даже апатичной. Поэтому не переживайте, если у вас появляются сонливость и слабость при беременности, ведь это вполне нормальные признаки. Таким образом, женский организм подготавливается к родам. Обычно состояние, когда женщина постоянно хочет спать, проходит к концу трет...